Tapahtumatyö on parhaimmillaan elämyksellistä, vauhdikasta ja yhteisöllistä. Mutta se voi olla myös kuormittavaa: pitkät päivät, nopeasti muuttuvat tilanteet ja fyysinen rasitus vievät resursseja keholta ja mieleltä.

Tapahtumat eivät synny itsestään. Ne syntyvät ihmisistä, teoista ja tarmokkaasta yhteistyöstä. Haluamme siis jakaa sinulle käytännön vinkkejä ja muistilistan siitä, miten voit huolehtia itsestäsi tapahtumarumban keskellä ja palautua siitä kunnolla.

🔄 Ennen tapahtumaa: Valmistaudu hyvin ja huolella

• Nuku ja lepää riittävästi – eli lataa akkuja jo ennakkoon, jos tiedät, että luvassa on myöhäisiä iltoja tai aikaisia aamuja.
• Pakkaa mukaan mukavat kengät ja säähän kuin säähän sopivat vaatteet, välipalaa ja vesipulloa unohtamatta – kunnon varusteet ovat tapahtumatyön kulmakiviä.
• Tee itsellesi check-lista kaikista tarvittavista ennakkotehtävistä, jotta H-Hetkellä tiedät, että kaikista asioista on huolehdittu ennakkoon – ja olet paremmin varustautunut yllätyksiinkin.

💪 Tapahtuman aikana: Pidä itsestäsi ja muista huolta – pienillä teoilla on suuri vaikutus

• Syö hyvin ja ravitse kehoasi – välipaloina esimerkiksi banaani ja pähkinät sisältävät ravintoaineita, jotka tukevat sekä mieltä, että kehoa.
• Juo vettä – paljon ja usein.
• Pidä taukoja ja muista hengittää, vaikka vain muutaman minuutin hengähdys kerrallaan.
• Tunne rajasi: jos väsyttää, pyydä hetki aikaa. Jos ärsyttää, vedä henkeä.
• Hymyile ja tue tiimiä: hyvä fiilis tarttuu, samoin tsemppi.

🙏 Tapahtuman jälkeen: Anna itsellesi lupa levätä

• Nuku kunnolla useampi yö putkeen. Keho ja mieli tarvitsevat aikaa palautumiseen.
• Tee jotain kevyttä: kävely, jooga, uinti tai rauhallinen saunailta.
• Syö hyvin, nesteytä, ja vältä överikofeiinia sekä alkoholia – nämä vain lykkäävät palautumista.
• Pura kokemukset: juttele tiimikavereiden kanssa tai kirjoita fiiliksiä ylös. Mieli palautuu, kun saa sanoittaa tapahtunutta.

✔️ Muistilista tapahtumatiimiläiselle

• Mukavat kengät ja säänmukaiset varusteet
• Välipalaa ja vettä aina mukana
• Tauot – edes pikaiset – pitävät pään kasassa
• Hengähdä, kun tarvitset
• Älä jää yksin – puhu, kysy, kuuntele, jaa fiiliksiä
• Muistathan: tehdään tapahtumasta ainutlaatuinen itselle ja kävijöille

💛 Tiketin terveiset: ollaan ihmisiksi – myös itsellemme

Me Tiketissä haluamme olla mukana rakentamassa tapahtumia, jotka tekevät hyvää niin yleisölle kuin tekijöillekin. Tapahtumat vaativat tekijöiltään paljon, ja siksi on tärkeää, että sinäkin saat pitää huolta itsestäsi. Jos yksikin vinkki helpottaa seuraavaa työkeikkaasi tai tapahtumatuotantoasi, olemme onnistuneet.

Lisäisitkö jotain listalle? Kerro se meille 👉 [email protected]

Pidetään huolta – ja tehdään elämyksistä ikimuistoisia, yhdessä!